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具志堅 興勇
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TOKINO CYCLINGマスタートレーナー
沖縄県出身
国際武道大学卒・アスレティックリハビリテーション専攻
大手スポーツクラブにてトレーナー兼店舗運営責任者として26年勤務
企業向け健康セミナー・講演多数
インストラクター養成・水泳・エアロビクス・アクアビクス・腰痛教室など指導
マラソン指導をメインに活動中
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「気づき」をテーマにご自身の身体の動きを感じ、コントロールできるようにしていきます。
時には厳しく、楽しみながらもトレーニングをレベルアップし、セルフケアできる知識の習得を目指します。
ABOUT
Concept
コンセプト
サーキット形式のトレーニング
「jijyu」
「jijyu」は自体重と重力を利用して、短時間で効率よく行うサーキット形式のトレーニング。 40秒のトレーニングと20秒のレストを繰り返しながら、バランスのよい筋力トレーニングを行うオリジナルプログラム。 1周10分のサーキットトレーニングで、パワー（筋力×スピード）・フレキシビリティ（柔軟性）・モビリティ（運動性）・スタビリティ（安定性）・バランス（均衡）・コーディネーション（感覚器からの情報を的確に指令を出す神経回路の働き）・筋持久力・エアロビックキャパシティ（有酸素能力）と様々な能力を引き出し、高めます。
短期間で理想の体型を実現！
パーソナルトレーニング
ダイエットやボディメイク、姿勢改善などのカラダに関するお悩みを、短期間で確実に解決するなら、パーソナルトレーニングをおすすめします！運動の仕方・食事内容・生活習慣を専門のトレーナーが指導！マンツーマンだから、短期間で理想の体型に近づけることが可能です。食事や栄養指導も行うので、普段の食事内容など食生活の改善が期待できます。
Staff
スタッフ
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江刺家 望
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TOKINO CYCLINGスーパーバイザー
パーソナルトレーナー歴7年
筋コンディショニング・格闘技エクササイズ・アクアビクス・ストレッチなど指導
機能改善・サイクリング指導をメインに活動中
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身体を動かす楽しさ・可能性・日常においての必要性を自ら見出し、より健康的に楽しく日々を過ごせるよう、全力でサポートします。
また、様々な競技でのパフォーマンスの向上、ケガをしにくい身体作りのためのコンディショニングをご指導いたします。
身体とココロの変化を楽しみましょう！
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小林 加奈
- Profile
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2歳半からスイミング
6歳で江戸川サイクリングロードデビュー！週末約20キロのサイクリング
バイクエクササイズ歴12年
バイクエクササイズインストラクター養成講師歴5年
ダイエット指導歴11年 パーソナルトレーナー歴6年
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高校時代のトレーニングコーチに憧れ、この道に進みました。
ただがむしゃらに鍛えるのではなく、女性特有の周期に合わせた体調管理やメンタルに至るまでをサポート。
自分の体を知る。自分の心を知る。ワクワクしながら、新しい自分に出逢いに行きましょう！
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石倉 龍二
- Profile
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ロードバイクトレーナー
2008.09ワールドカップ第3戦日本代表
2008、2009インターカレッジ、ケイリン優勝
2009日韓対抗戦日本代表
2008学生個人選手権スプリント優勝
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自転車のことならなんでもお任せ！整備、点検はもちろん自転車のフィッティング、パワーメーターを使ったトレーニング指導等幅広くサポートいたします。
体形に合わせたナチュラルなライディングフォームを習得しましょう。
