今日はとてもいいお天気でしたが、明日から雨の日がずっと続くようですね。

急な気温のアップダウンに自分の体がついて行かず、体調を崩しやすくなるタイミングです。

十分に気を付けてくださいね。



 

 

朝方がだんだん冷えてきたり、雨が降って肌寒くなったり・・・

そんなときは、トキノサイクリングで有酸素運動をして体をポカポカにしよう！

身体を動かすことは、身体の外側だけではなく、体の中の働きもよくなります。呼吸に関する部分、食べたものの排泄に関わる部分などなど、体内の働きもよくなります。

インドアサイクリングで有酸素運動をすると、大量の汗がでます！！

この汗が大切なんです！！

汗をかくと、「体温調整」の働きを高められると言われています。

また、インドアサイクリングを続けていると、必ず筋力も上がってきます。

そのため、体の中での働きがより良くなり、体内で熱が作られやすくなることで、代謝が高まり、身体を守るチカラが高まるのです！

身体の中を活発に動かし、寒い日もポカポカな体を手に入れましょう！

 

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荻窪駅から徒歩8分

ぜひ遊びにきてくださいね！

どれだけ汗をかけるかは、一度体験に来てお試しください！

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