トレーニングジム(女性)

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2017.10.23ブログ

太陽ってキモチいい♪

最近はずっと雨。。。

久しく太陽を見ていませんでしたね…

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台風も去り、今日は久しぶりに眩しい太陽♪

 

太陽光のカラダへの効果ってご存知ですか??

 

紫外線によるシミ・・・これだけではありません!笑

いい事もいっぱいあるんです♪

 

【ビタミンD 別名:太陽ビタミン】

なぜ別名が太陽ビタミンと呼ばれるかと言うと・・・

皮膚が太陽の紫外線を浴びることにより、ビタミンDが生成されます!

なのでビタミンDは太陽ビタミンと呼ばれています。

 

この太陽ビタミンにはどの様な効果があるでしょうか?

・骨

・筋肉

・新陳代謝

・免疫力

・生活習慣病予防

etc...

いろんな効果があります!

 

カラダにいい事いっぱい♪

 

少し肌寒くなってきましたが、お肌にいっぱい紫外線浴びてあげましょう!!

 

でも…ただ浴びるだけじゃもったいない!

運動しながら浴びましょう♪

 

TOKINOではサイクリングも!ランニングも!サポートしてます。

一緒に寒さを吹き飛ばし、外でもいい汗かきましょう♪

 

皆様のアウトドアも全力サポート!!!!

 
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