ダイエット目的で運動をされている方は多いと思いますが・・・

☆ダイエットをしたい方は、是非、筋トレをしてください！！☆

 

なぜ・・・・？

それは、筋トレ（筋肉に刺激）をすると、筋肉がついた、つかないに関係なく、代謝があがりカラダが「脂肪分解モード」になるからです。

しかもその効果は４８時間続くともいわれています。

ということは、筋トレしたその日はもちろんの事、次の日も家でダラダラしようが、カラダが「脂肪を分解モード」になっているということです。

 

トキノサイクリングフィットネスでは、サイクリングエクササイズの前後に「jijyu」というオリジナルの筋力サーキットトレーニングをおこなっています。器械（おもり等）を使用せず、自身の体重で行う筋力トレーニングなので、初心者や女性の方にも頑張ることができちゃうんです。

 

トキノは筋トレ&有酸素運動　のセットで皆様のダイエットを応援します。

 

是非一度　見学・体験に！！