運動後にジャンクフードでお腹を満たしたりしていませんか？

お肉や野菜、油は良いものを摂取しないと、せっかく体を鍛えても健康的とは言えません。

ジャンクフードとは、ジャンク《空っぽ、ゴミ》フード《食べ物》です。

ハンバーガーやフライドチキン、ポテトチップスなどの化学調味料にまみれて栄養素が抜け落ちてしまった食品などです。

これらはカロリー自体は記載されていますが、栄養素としては質が悪く体への影響は決していいものではありません。

近年ではオーガニックと言われる化学調味料を極力使わないで、自然のものを取り入れた料理も沢山作られています。

摂取した食事で体は作られています。なるべく質の良い食事を摂取し健康な身体を手に入れましょう！